
Mindfulness I KBT
Mindfulness och Self-compassion kan integreras i en KBT behandling utifrån klientens
individuella behov.
I Mindfulness kan det innebära att man tränar sig i att vara medvetet närvarande och lyssna på
kroppens signaler och behov eller att få ett mer distanserat förhållningssätt till sina tankar.
Vad avser Self-compassion kan syftet vara att minska självkritik och förbättra relationen till sig själv
och andra vilket man kan träna genom olika övningar.